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~ 幸せなお口のケア、スタートさせましょう ~
初めてのお子さんでは、「いつからハミガキしたらいいの・・・?」「フッ素って歯に良いらしいけどいつ頃からやればいいの・・・?」などなど迷いますよね! ^ ^
ハミガキが気持ちいい!と感じて習慣になってくれれば、お子さんは幸せな一生を送れます。お口は『生きる』の入口なのですから・・・!
0~6歳までの口腔ケアのポイントです。参考にしてみてください。
実のところ我が家の子ども達は2歳まではイヤがって泣きました。しかし”これがあなたのため”と信念と愛情を持って続けていくうちに
ハミガキすることが当たり前になっていきましたヨ、大丈夫デス!!
口腔内 |
口腔ケアのポイントと目的 |
保護者がしてあげること |
むし歯のリスクを下げる生活習慣: |
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●まだ歯は生えていない |
●歯磨きは必要ない ●口の中を触られることに慣れていく |
●体幹から始め、首・顔・口の周りをさすってあげる ●唇や頬にやさしくトントンと触れたり、軽くつまむ |
●哺乳ビンの内容に注意(ショ糖が多く ●保護者・養育者などの口腔が健康な状態である (歯科治療を受け、むし歯原因歯の伝播機会を減らす) |
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●乳前歯が生え始める |
●家族が歯磨きするのを見せる ●気持ちよさを伝える |
●口の中を指で触る(指で歯茎をマッサージしてあげる) |
●授乳を続けながらむし歯を予防するなら、砂糖を与えないようにする | |
●上下の乳前歯が揃う |
●口の中を触られるのに慣れてから歯ブラシを導入する ●ペーストは不要 ●期限の良い時に危険の少ない安定した姿勢で歯磨きをする(膝に寝かせるなど、他の子供と接触しないように) |
●清潔で柔らかい布や綿棒で歯を拭う ●歯ブラシで優しく磨く ●食後の歯磨き習慣 ●しゃぶっても喉の奥まで入らない安全なトレーニング用歯ブラシを与えておく ●手が届く場所に歯ブラシを置かない |
●1日1回以上は歯の汚れをとる ●間食を”甘食”にしないように(この時期のおやつは身体を作る食事) ●兄姉がジュース・甘味飲料・飴などを日常的に食べている場合は、家族全体の食習慣を再考して変えていく ●生活リズムの形成を目指す:適度な運動(遊び)と快食・快眠・快便 ●就寝後の授乳がなければ、生活リズムも口の中の環境もよくなる |
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●乳臼歯が生え始める |
●歯磨きを習慣化する(気持ちがよいからしてほしい) ●保護者による仕上げ磨きで歯の汚れを落とす ●子どもが磨こうとする行動(気持ちが良いから自分でもしたい)を大切にする |
●夕食後の歯磨きを習慣化する ●子どもが磨いた後、親が磨いてあげる ●口の中の状態や食習慣にリスクがあればフロスも使う ●朝晩(できれば毎食後)の歯磨き習慣) |
●食事の内容と食環境を工夫する ●空腹で食卓につくような工夫をする(十分に運動し、甘味飲料・イオン飲料の摂取習慣をうけない) ●メリハリのある食習慣のリズムが整うと口の中の平衡性は保たれ、再石灰化の機会が増える ●早起き・朝ご飯で生活リズムを確立 ●薄味習慣で味覚を育てる |
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●乳歯全部が生え揃う ●乳前歯が動揺する |
●朝晩(食後)の歯磨きを定着させる ●子どもの磨こうとする意欲を育てる ●子ども自身が練習して磨き方の上達を図る ●歯ブラシ以外の清掃器具も使えるようにする(歯と歯の間のケア) ●永久歯の萌出はセルフケアバージョンアップの機会(自尊心が育つ) |
●仕上げ磨きをする(子どもが磨きにくい部分をフォローする) ●子どもに磨き方を教える(磨いて見せる、手を添えて教える) ●子どもが上手く磨けたらほめる) ●フロスを使用する ●交換のために動揺する乳歯や生えてくる永久歯について話す |
●入園前に生活パターンを改善しておく ●夜型の生活リズムをつくらない(夜更かしなら早起きを心がけ、昼寝を減らして身体を使う遊びを増やす) ●早めの夕飯で、朝には空腹で目覚める習慣をつける ●空腹は食域を拡げる最高の調味料 ●様々な食感も味わえる楽しい食卓 ●寝る前に磨くより、夕食後にしっかり歯磨きをする(就寝直前は眠くて協力が得られにくい。親も慌ただしく乱暴に仕上げてしまうことが多い) ●むし歯のリスクが高い、あるいは既に罹患しているなら、フッ化物の使用について歯科医院で相談するのもよい |
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●永久前歯が生える ●第1大臼歯が生え始める |
●新しく生えた永久歯の磨き方の練習 ●子どもに歯磨きの目的を理解させる ●個々の歯の状態に合わせた磨き方を習得する |
●仕上げ磨きをしながら永久歯の磨き方を教える ●歯磨きの必要性や目的を教える |
●上下第1大臼歯が咬み合うまでは数か月必要。自浄性が劣るので注意。 ●永久歯は萌出から数年間はむし歯に罹患しやすいので、再石灰化が可能な生活習慣の定着がとても有効 ●むし歯のリスクが高ければ、フッ化物の使用が効果的 |
日本歯科衛生士会編:歯科保健ハンドブック
医師薬出版、東京、1998より引用改変
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